Stress: Der saisonale Haarausfall im Winter kann durch den Stress der Feiertage beeinträchtigt werden. Wenn wir damit beschäftigt sind, festliche Ereignisse für Weihnachten und Neujahr zu planen, mit Familie und Freunden zu feiern, gepaart mit Schlafmangel, kann sich das mit der Zeit auf das Aussehen und die Haptik Ihrer Haare auswirken. Planen Sie in dieser geschäftigen Zeit des Jahres jeden Tag mindestens 5 Minuten ein, um innezuhalten und etwas für Sie zu tun. Diese 5 Minuten sind Ihre Zeit, um neue Energie zu tanken und vom Urlaubsstress eine Pause einzulegen. Diese All-you-can-eat-Pause kann ganz nach Ihren Wünschen gestaltet werden: Nehmen Sie morgens Ihren Kaffee mit auf Ihren Lieblingsstuhl, lesen Sie Promi-Klatsch online oder meditieren Sie, um Ihre Gedanken zu beruhigen und sich zu konzentrieren. Sie werden sich ruhiger und gesünder fühlen und den Urlaubswahnsinn besser meistern. Und Ihre Haare werden es Ihnen danken.

Trockenheit: Einer der Gründe für vermehrten Haarausfall und Haarausfall im Winter ist Trockenheit. Ihr Heizkörper oder eine andere Heizung sowie die trockene Winterluft draußen können Ihr Haar schädigen. Schützen Sie Ihr Haar so weit wie möglich vor der Winterluft, wenn Sie draußen sind. Und obwohl Sie wahrscheinlich schon von der Empfehlung gehört haben, die Haarwäsche jeden zweiten Tag einzuschränken, ist es wichtig, Ihre Kopfhaut sauber zu halten, um die ideale Umgebung für gesundes Haarwachstum zu schaffen. Benutze es Sanftes Shampoo , das die Kopfhaut sanft peelt und reinigt, um Rückstände und Talg zu entfernen. Tragen Sie anschließend eine ultraleichte, feuchtigkeitsspendende Spülung auf, um trockenes Haar zu nähren und weich zu machen.

Noch ein Haarpflege-Tipp für den Winter? Lassen Sie sich regelmäßig die Haare schneiden. Das Trimmen alle 6–8 Wochen, abhängig von der Länge Ihres Haares, hilft dabei, trockene Spitzen zu kürzen, die das Haar beschweren. Und kürzeres Haar sieht voller und gesünder aus.

Ernährung: Im Winter und an Feiertagen leidet unsere Ernährung meist darunter. Auf Partys und Veranstaltungen essen wir mehr Feiertagsleckereien und mehr verarbeitete Lebensmittel und Fastfood, wenn wir hektisch unsere Feiertagsaufgaben erledigen. Außerdem bedeutet der Winter für die meisten von uns, dass die Auswahl an Obst und Gemüse in unserem Supermarkt kleiner ist und die Qualität der verfügbaren Früchte und Gemüse tendenziell geringer ist als im Frühling oder Sommer. Eine schlechte Ernährung kann sich negativ auf Ihr Haar auswirken. Versuchen Sie, Vollwertkost zu sich zu nehmen, die Meeresproteine, dunkles Blattgemüse (für Eisen), Nüsse (für Zink) und rote Paprika (für Vitamin C) enthält. Oder probieren Sie ein zu 100 % arzneimittelfreies Haarwachstumspräparat aus, das nachweislich schütteres Haar effektiv von innen heraus nährt.